莱阳山鸿泵业制造有限公司

我是一名健身教练；从事健身行业半年多了；去年在星航道报名学习的；之前查看健身学院的时候；也有看到排名什么的；说真的我不信；一看就是花钱自己弄，谁会给你排这个名啊；这是招生的噱头罢了；我看重的是口碑和证书；还有专业的知识和技能；证书代表了你的专业；我也对比了好多学院的；最后还是星航道比较靠谱的；

作为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。 可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。 想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。有了这个证书才有机会成为健身教练国职考试的内容，分为三部分：1.体能 初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒） 女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒） 中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）2.理论涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。3.实操 实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。 实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。 国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。1.ACE—American Council on Exercise（美国运动协会）2.NSCA—National Strength and Conditioning Association（美国国家体能协会）3.ACSM—American College of Sports Medicine（美国运动医学协会）4.NASM—National Academy of Sports Medicine（美国国家运动医学会） 健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。 这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。 最后，小动就给大家推荐几家国内著名的健身培训机构。1.上海体适能学院2.星航道健身教练培训学院3.锐星健身学院4.赛普健身学院5.香港体协健身教练培训学院6.567GO健身学院7.其他——————————————————————————————————————会动健身房的那些事儿知乎主页会动健身房的那些事儿知乎专栏相关问题专业解答：进入减脂平台期，该怎么办？减脂的关键到底在于哪一点？跑步机和真实的跑步有什么区别么？正确使用跑步机减肥的方法是那些？如何正确使用跑步机？如何考取健身教练证？健身教练培训排名是什么？女生，热爱健身准备从事健身行业，请问该如何入行成为健身教练？各位对健身中的运动损伤有哪些看法？健身房测试体脂率和肌肉率是否和身高有关？——关注砖业的健身自媒体:健身房的那些事儿健身器材，健身培训，教练交流，在健身房趣事乐事，与大家分享有关健身房的一切。